Viis nädalat talje heaks
Inimene ei saa pidevalt kõhnuda ning seepärast on parem teha seda kuuridena, mille vahele jäävad pausid kaalu stabiliseerimiseks ja puhkamiseks. Kuuri pikkus on 1-1,5 kuud (keskmiselt viis nädalat). Naised kõhnuvad tavaliselt 8-10 kg võrra ning mehed koguni veelgi enam. Viie nädala jooksul on võimalik mitte ainult saada lahti liigsetest kilodest, vaid jätta hüvasti ka magusaarmastuse ja ülesöömisharjumusega.
Kilod hakkavad kaduma juba esimesel nädalal, keha mõõdud vähenevad ning kogu kehasse tuleb kergustunde. Just kergustunne on aga võimsaks motivatsiooniks salenemisprotsessi jätkamisel!
Enne kuuri alustamist on vajalik nõustamine. Kõik kohtumised ja kogu tegevus on individuaalne.